节目真实记录了5个普通人“不普通”的生活状态,展现了过去三年的非常时期,不同行业从业者生活和事业的剧变。节目秉承腾讯新闻“以人为本“的创作理念,聚焦时代洪流下的个体命运,以小见大,意在通过典型人物的故事折射社会全貌,并着力呈现整个社会重新回归正轨之后,人们重新出发,积极寻找前行状态的全新面貌。在教学过程中,严格认真的吴京被刘天池称作“最狠堂主”:“疼痛是照片拍不出来的,因为在肌肉的里面,有各种各样的痛,但他们没有停过一天的训练,就因为吴京从来不让休息。他不愧是最狠的影武堂堂主,但是这帮孩子挺过来了”。