影片借由阿德人生尽头的告别之旅,将阿德人生中最重要、曾错过的人逐一串联,将那些充满着遗憾与不舍的故事娓娓道来。经历过父亲因癌症去世,并且未能在最后时刻好好告别的阿德深知拥有一个回顾过往、道歉和解机会的重要性,因此尽管再次重逢可能面临抗拒、抵触,仍毅然决然地踏上这段旅程,和留有的最重要的人逐一告别,消解过去的误会与遗憾。身体状态不佳的阿德选择将第一通电话打给自己的昔日好友——博。作为共同的旅程,通讯录中留有的不仅是阿德的遗憾,亦有博的往事。阿德追寻的是对过往的和解,而博找寻的则是重续未来的可能。两人能否如愿以偿,他们将要重逢的人又是否会选择原谅,正如沿途风景百变未知,情感更是难以捉摸,需得亲身体会。校园题材影视作品中,“问题学生”热血逆袭的故事较为常见,《追光的日子》沿用了这一相对理想化的剧情模式,但作品不只讲述了一个逆风翻盘的故事,剧情扎根现实生活:塑造了真实可感的学生群像。因考学失利自我封闭的复读生任真、遭遇家庭变故性格大变的高远、寄居在叔叔家的留守少年贾坤、与父亲隔阂严重的刺头富二代王放、父亲再婚后与姥姥相依为命的赵晓晓……剧中多个“问题学生”折射多种生活状态,展现了形形色色的家庭问题和青春成长问题。
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