剧情简介
但是不得不说的是，电影中，教练骗孩子们签卖身契、带着他们到娱乐场所的八角笼中打假拳赚钱的做法确实也是不对的，甚至是违法的。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
剧情简介
但是不得不说的是，电影中，教练骗孩子们签卖身契、带着他们到娱乐场所的八角笼中打假拳赚钱的做法确实也是不对的，甚至是违法的。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
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